103岁的中国“肌肉爷爷”,健身到老可能就是这样的

时间:2019-09-13 来源:www.utprssa.com

我经常看到朋友问

“那些年轻的工作者

它后来变成了什么?

我想告诉你的是

这个祖父可能是

适合旧貌的适应性

这位来自广西的爷爷,

今年是103岁,

最近,一段视频在线爆炸。

他的名字叫陈建华,

103岁仍然精力充沛,

拿起画笔仍然写一个好词。

在采访中,老人仍然发出响亮的声音,

到目前为止,这只是一点听力损失,

另外,爷爷的孩子都很老了,

也喜欢老人的精神。

爷爷的家人也有一对哑铃,

去年他正在练习,

今年我有点受到诱惑。

受老人影响,

他的儿子还在练习这种哑铃。

这是陈建华老人的妻子,

现在已经98岁了,

两年后,老祖母的腿和脚不方便,

我一直都是陈建华亲自照顾的,

一个人让他的祖母搬家。

女儿说他们一见钟情就爱上了白头,

现在他已成为她的“搬运工”。

原因叫做祖父“肌肉爷爷”,

因为他年轻时非常喜欢健身,

在健身房没有发育的时代,已经有了肌肉,

直到102岁,我正在练习哑铃。

这是老祖父年轻时的肌肉照片,

这种背阔肌具有李小龙的风格!

虽然当时没有健身房,但

但是当我年轻的时候,我的祖父一直保持锻炼的习惯,

通过引体向上,俯卧撑和一对哑铃

他训练了一个肌肉!

老人的孩子也很健康,

也许他们都受到了祖父的影响。

事实上,体育运动与不运动的人

每天都没有区别;

每个月的差异也很小;

虽然每年差距很明显,但

但似乎没有什么值得注意的;

但每五年一次,

这是身体和精神状态之间的巨大差异

等到10年再看一次,

也许这是生活

生命中无法达到的另一个差距!

10年后,

当同龄人的身体素质下降时,

我们被迷住了;

20年后,

同龄人开始患上健康问题,

当你开始成为医院的常客时,

我们仍然和以前一样强大;

30年后,

当你的一些同龄人必须得到照顾时,

我们可以爬山、游泳和享受生活;

40年后,

有些老年人病了,

我们也可以在早上进行冬季游泳,

告诉孩子们:“我没事!”

以及生命的最后10年

你也可以享受家庭乐趣

以下两个选项,

你会怎么选择?

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许多人喜欢用“忙碌”来摆脱健身。然而,与体重增加相比,那些比你更忙的人已经发展出了腹部肌肉和马甲线条,这更令人恐惧。

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大型贸易公司Trillium Trading的高级副总裁David Lazarus 40岁出头,47秒内跑了400米,是该国的国家级运动员。

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加拿大皇家银行资本市场总监迈克尔看起来像一个肌肉发达的年轻人。这个身体和那个年轻人有什么区别?

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凯雷集团26岁的助手马克豪兰一次完成了30次俯卧撑

0×252安培

导演Abbett Greg Stripe已经做了52次连续弯道和伸展双杠,但这并不容易实现,但如果你看看他手臂上的肌肉,你就会明白为什么他能做那么多。

世界上有些人比你聪明但比你更难,比你更富有,比你更有纪律。

实际上,除了爷爷。

广东还有一名94岁的男子。

老健身爷爷

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那些能够适应年老的人

它必须是对健身的真正热爱。

所有这些都是我们的榜样。

身体非常强壮。

它根本不像94.

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很多人将此归因于高压,忙碌的工作,甚至是理所当然的。事实上,工作越繁忙越繁重,就越需要强有力的身体支持。你没有理由看到他们。事实上,健身意味着与同龄人的距离。人们越忙,他们就越注重健身。

一旦我们告诉你健身可以延长端粒,这会减缓我们细胞的衰老。如果长期健身,力量训练,可以延缓衰老,可以保持60岁以上的最佳身体状况。

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生命很漫长。

不同的选择塑造不同的生活

健身,下班后!

但是当你感到无聊的时候!

但心情不好!

可以在压力大山!

随时可用!

因为它只需要一点时间!

(两者在图片中的年龄相同)

它回馈了我们的整个生命!

说实话,健身很棒!

愿你热爱生活,热爱健身!

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