胃不好千万别吃三种水果

时间:2020-01-17 来源:www.utprssa.com

山楂刺激食欲,容易结石症

山楂酸甜可口,但脾胃不好的人最好少吃山楂。专家说吃太多山楂可能会导致胃石。由于山楂果胶和单宁酸含量高,与胃酸接触后容易凝结成水不溶性沉淀物,与食物残渣等一起形成胃石。结石可导致胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和胃穿孔。但是烹饪山楂会降低单宁酸的效果。

枣是皮扎胃里美味的枣

新鲜的枣不应该吃得太多,否则会伤到你的胃。因为红枣中的膳食纤维含量很高,大量摄入会刺激肠胃,造成肠胃不适。膳食纤维主要存在于枣皮中,而枣皮又薄又硬。如果胃粘膜碰巧有炎症或溃疡,它会加重疼痛和不适。

奇异果泻药但“胃灼热”

中医认为奇异果是冷的,暴饮暴食会损害脾胃,导致腹痛、腹泻等症状。此外,猕猴桃含有大量的维生素C和果胶成分,这会增加胃酸,增加胃部负担,产生腹痛、泛酸、胃灼热等症状,天气寒冷时症状会恶化。在寒冷季节,胃病患者(脾胃阳虚)应该少吃甚至不吃猕猴桃。

养胃护胃

食物推荐

红薯:红薯性质温和,味道香甜,健脾益气。淀粉含量很高,吃完后会变成葡萄糖,不适合糖尿病患者。

菠菜:味道甘甜,性质清凉,能润燥养肝,益肠胃,通便。菠菜草酸含量高,阻碍钙的吸收。应该避免吃高钙食物,如豆腐和紫菜。

卷心菜:性质温和,味道甜美,无毒,进入胃和肾经。可与蜂蜜混合食用,具有促进溃疡愈合的作用。

胡萝卜:性质和味道甜美顺滑。中医认为它“具有降气补中、益脾膈、润肠和胃、宁五脏、滋养食物的功效”。

中医养胃法

1。饮食疗法应该培养良好的饮食习惯。三餐应定期定量测定。应该吃清淡、温暖和柔软的食物。应该多吃水果和蔬菜来润肠通便、健脾养胃。

2。运动疗法适当的运动有健脾养胃的功效。锻炼不仅能锻炼身体,增强体质,还能增加肠胃蠕动,促进消化。

3。按摩疗法适当的自我按摩可以改善胃肠功能。定期按摩胃和足三里可以增加胃肠动力,促进消化。

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